O que fazer com sentimentos que adoecem o coração e dilaceram a alma?

Estava lendo uma matéria do Dr. Dráuzio Varella sobre sentimentos que nos fazem adoecer e lembrei-me de uma conversa que tive há algum tempo com uma amiga em que falei, com outras palavras, basicamente o que ele disse e algumas questões a mais porque a ocasião pedia.

E hoje gostaria de compartilhar com vocês o teor dessa conversa que espero ajudar quem precisar assim como ajudou a minha amiga que precisou um certo dia.

Inclusive, no blog tem um post que escrevi há algum tempo, que é líder de visualizações e que acredito ter ajudado muitas mulheres porque trata-se de um tema muito parecido com o que falarei hoje e tem muita verdade do que nós mulheres sentimos, passamos e vivemos. Se alguém desejar ler novamente ou quem não leu terá oportunidade de aproveitar uma boa e enriquecedora leitura. Vou linkar aqui http://soumulherdevalor.blogspot.com.br/2016/10/a-palavra-nao-falada-que-destroi.html 

Vamos ao nosso assunto de hoje...

 Na matéria do Dr. Dráuzio Varella ele fala o seguinte: "se não quiser adoecer, fale de seus sentimentos."

Assim como já provado cientificamente, ele também fala que as emoções e os sentimentos que são escondidos e reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna e tantas outras.

O que fazer então? Como não reprimir sentimentos e emoções já que essa é uma das manias e especialidades das mulheres?  

Os psicólogos afirmam que o diálogo, a conversa, o desabafo é a melhor saída e um remédio eficaz e uma terapia eficiente.

A questão é que não podemos confiar em todos para contar o que nos aflige. Devemos ter uma pessoa de confiança que temos certeza que nos ama, que vai ouvir e guardar o que falamos e não vai sair compartilhando com outras pessoas. Uma pessoa que vai nos aconselhar e nos consolar, que em muitos momentos ficará calada só ouvindo isso já bastará para nós, que nos ajudará e que não nos julgará. Cuidado porque é difícil encontrar alguém leal, mas se você conhece alguém assim a leve e a conserve pra sua vida toda. 

Vamos entender agora por que reprimimos e escondemos nossos sentimentos e emoções e, mais importante, o que fazemos para que isso não nos afete negativamente adoecendo o nosso corpo e a nossa alma.

Nós somos indivíduos vivendo em uma sociedade dinâmica e precisamos tomar decisões todos os dias, todas as horas, todos os minutos. E são decisões das mais simples às mais complexas.

Muitas vezes, adiamos a tomada de decisão, porque resultará em confronto e perda, assim alimentamos o problema e adiamos a solução, nisso o problema se torna grande e passa a nos consumir, não conseguimos dormir, não conseguimos comer, a ansiedade e a angústia começam a nos corroer e adoecemos.

Os problemas são para serem resolvidos, não deixe eles se acumularem, se não for um problema extremamente grave ou algo que não está em nossas mãos resolver, precisamos agir imediatamente e tirar essa demanda da nossa lista de preocupações, quanto mais rápido resolvermos os problemas que aparecem e quanto mais rápido tomarmos decisões inteligentes mais tranquilos ficaremos e pouparemos nossa saúde mental e física.      

Outra questão que afeta demais as mulheres é a negatividade. Temos de parar de ver a vida de maneira negativa, com medo de tudo, com medo do futuro, com medo do que não aconteceu, com medo do que não acontecerá jamais, reclamando de tudo e de todos. 

Você já ficou perto de uma pessoa negativa? Eu já trabalhei com várias pessoas assim e é horrível porque você chega feliz para trabalhar e logo cedo a pessoa já está com aquela cara de "já morreu" só esperando você falar algo para ela reclamar, resmungar e jogar pra fora todo o seu pessimismo. Nada presta, nada está bom, ninguém é bom o suficiente para uma pessoa assim. Você acaba se contaminando e se não for firme começa a ficar deprimida. Parece aquele personagem de um desenho antigo que ficava o tempo todo resmungando e ninguém entendia o que ele falava e o outro que falava oh vida, oh dor.... A pessoa negativa não enxerga o lado bom da vida, das pessoas e das coisas, ela não consegue ver saídas, não gosta da própria vida, só sabe murmurar, reclamar e lamentar. 

Não encontramos soluções reclamando, lamentando e sendo negativa. 

Sabe aquela dor que a perda de um ente querido traz, parece que arranca parte do nosso coração, e ficamos escondendo das pessoas nossa tristeza e reprimimos esse sentimento e ele vai nos corroendo, nos consumindo até que não reste mais nada, é como se nos tornássemos zumbis. Temos de aceitar a perda e deixar a ferida cicatrizar. A cura dessa dor profunda só é possível quando aceitamos que as perdas fazem parte da vida, quando permitimos que as pessoas amadas ao nosso redor nos ajudem a superar, precisamos seguir em frente, tem outras pessoas que nos amam e que ainda estão conosco não podemos esquecê-las nem desperdiçar o tempo que temos com elas porque não sabemos o dia de amanhã, até quando os teremos por perto. A vida é breve....

Quando dizem que as aparências enganam isso é uma verdade porque às vezes observamos casais, famílias, pessoas e os admiramos pela postura, pelos valores, pelo modo de se tratarem, mas quando chegamos mais perto, quando convivemos com elas percebemos que era só uma fachada, uma "maquiagem", só aparência. 

No entanto, esse tipo de vida cobra um preço alto. Quando se finge ser uma outra pessoa, quando fazemos poses felizes para selfies, mas nosso coração está dilacerado; quando queremos mostrar aos outros que somos pessoas perfeitas, boas, compreensivas, amáveis, mas nossa alma está doente, estamos caminhando a passos largos para o abismo e cada dia é como se tivéssemos um saco enorme nas costas e ele fosse ficando pesado e mais pesado a cada passo. É o medo das pessoas descobrirem a verdade, é a angústia de viver uma vida que não é sua, é a dor de não poder ser quem realmente é, é o desespero de cada dia para mostrar às pessoas à sua volta a sua pseudo felicidade, é uma angústia sem fim, são sacrifícios sem recompensas, são abismos de tristeza, são síndromes e dores inesgotáveis.

Precisamos nos aceitar. Precisamos entender que ninguém é igual, que ninguém é melhor ou maior do que o outro, o que nos diferencia é a maneira como vivemos a vida, quais os valores que temos como base, o que fazemos com as boas oportunidades que nos aparecem, como encaramos as situações e adversidades. Se temos inveja do outro é porque não estamos contentes com a nossa vida e o que temos feito pra melhorar?.Imitar em tudo uma pessoa que você admira também não é saudável  isso é resultado de uma autoestima baixa. Seja você mesma! Quanto mais rápido você se aceitar melhor pra você será!

A grama da vizinha não é mais verde do que a sua. Muitas vezes, algumas mulheres olham a vida da vizinha e acham que a casa dela é mais bela, que sua família é a mais unida e feliz, olham para o marido dela e pensam: isso sim que é marido não é aquele que tenho em casa...

Porém, isso é uma ilusão. Assim como você, a vizinha também tem problemas, insatisfações,   e de repente pode ser que ela esteja olhando para a sua casa e pensando o mesmo: como eu queria uma vida assim pra mim.... Valorize o que você tem!

E, por fim não sofra com ilusões, fantasias que você cria em sua mente que lhe causam frustrações porque não acontecem e jamais acontecerão. Você idealiza coisas, acontecimentos e pessoas em sua cabeça e quando não atendem às suas expectativas você se frustra e fica com uma dor e um  vazio enorme dentro de si que vai  lhe deixando doente e no final é farmácia, remédio, hospital.

Decida hoje tirar para fora tudo o que você está reprimindo há dias, meses, talvez anos.

Se não confiar em ninguém procure um psicólogo, mas arranque o que está lhe consumindo e viva uma vida saudável.

Busque a cada dia ser uma pessoa melhor, isso vai ajudar a aquecer a sua alma, vai acalmar o seu coração e você aceitará quem você é, se olhará no espelho e ficará satisfeito pela vida que tem e pelas pessoas que o cercam.