Equilíbrio Emocional: Um Desafio diário para as mulheres – Parte 1

O mundo moderno é marcado por inúmeras mudanças, avanços tecnológicos, advento da internet e redes sociais, além da emancipação da mulher em quase todos os campos, ocasionando assim a conquista do seu novo espaço no mundo e no mercado de trabalho, mas por outro lado, houve um acúmulo de suas funções e tarefas diárias.

Na época da minha mãe as mulheres possuíam papéis específicos na sociedade: eram educadas para serem esposas, donas de casa e mães dedicadas e a maioria só cursou até a 4ª série primária porque os pais achavam desperdício a mulher estudar já que para cuidar de casa e da família não era necessário. Hoje a mulher é filha, mãe, esposa, dona de casa, profissional, administradora, empreendedora e ainda precisa cuidar da saúde e da aparência, manter uma vida de oração, manter sua vida espiritual em dia, zelar por seu ministério e tantos outros compromissos que surgem na vida da mulher.

Em meio ao ritmo acelerado da vida, face às cobranças e pressões em dar conta de tantas tarefas, atribuições, compromissos, como é possível manter o equilíbrio emocional para agir ou reagir de maneira adequada ante às circunstâncias, problemas, dilemas, conflitos e situações adversas?

Gestão do tempo: Um ponto de Equilíbrio

A mulher está sempre correndo para que tudo esteja pronto na hora, seja em casa ou no trabalho, isso traz um estado constante de tensão, exaustão e insatisfação. São tantos afazeres e responsabilidades que ela nem percebe que no decorrer do dia o nível de estresse vai subindo a tal ponto que o simples fato de um filho querer atenção ou carinho é suficiente para que ela responda com palavras e atitudes agressivas.

Muitas vezes, esse descontrole está associado com a falta de gestão do tempo e da organização da rotina diária para dar conta de tantos afazeres.

A gestão do tempo é uma das questões mais difíceis, mas também mais úteis e essenciais para a mulher moderna já que sabendo administrar bem o seu tempo, organizando o seu dia, você será capaz de realizar muitas coisas que não tinha a menor ideia que seria possível, além de evitar o stress de chegar no final do dia e ter ainda tanta coisa para fazer, mas não ter mais tempo.

É desafiador organizar o dia reservando tempo para cada tarefa e ainda sobrar tempo para descansar, exercitar-se e cuidar da beleza...parece uma missão impossível, mas é possível.

Otimizando o seu tempo – Organização e Planejamento

Otimizar o tempo é extrair o melhor rendimento possível, no que concerne a qualquer área de atividade. É estabelecer prioridades para uma maior eficiência e eficácia em busca de obter os melhores rendimentos. É usar de maneira produtiva as 24 horas do seu dia por meio da organização e planejamento.

Quer ser uma mulher eficiente? Quer otimizar seu tempo? O segredo é planejar e ser organizada.

Seguem algumas dicas para te ajudar a planejar e organizar seu dia:

1.   A mulher eficiente acorda cedo para aproveitar bem o seu dia;
2. Comece o dia buscando a Deus;
3. Comece o dia buscando a Deus;
4. Estabeleça as prioridades do seu dia. Faça uma lista das tarefas em ordem de prioridade e realize as mais importantes primeiro;
5. Separe um tempo de qualidade para seu marido e filhos – não substitua esse momento por nada;
6. Separe tempo para a Igreja e para o exercício do seu ministério;
7. Entenda uma verdade: Não existe super mulher nem mulher perfeita, muitas vezes você vai errar, outras terá de abrir mão de alguns afazeres menos importantes;
8. Mesmo com tudo cronometrado poderão aparecer outras tarefas ao longo do dia que você precisará encaixar no seu planejamento;
9. Se você trabalha fora, dedique-se à sua profissão sem que as outras áreas da sua vida fiquem prejudicadas e nunca leve trabalho para casa;
10. Divida as tarefas com os filhos e marido de uma maneira possível para eles e não cobre deles a mesma agilidade sua, nem perfeição. Mas se tiver condição financeira para contratar uma diarista ou empregada para manter sua casa limpa e organizada, o faça;
11. Separe no máximo 30 minutos para checar as redes sociais;
12. Reconheça e respeite seus limites;

Não fique frustrada por um dia ou outro não ter cumprido 100% do seu planejamento, isso acontece, é normal só não pode virar rotina.

  

“Uma casa organizada, limpa e bem estruturada corta o stress da família em pelo menos 50%”.        Helena Tanure

Quer saber mais? Quer saber como ser uma mulher organizada, como ter equilíbrio emocional e demais assuntos que serão abordados?

Leia o próximo post “ Equilíbrio Emocional: Um Desafio diário para as mulheres – Parte 2”.