Paz em tempos de guerra

Será que é possível ter paz em meio à guerra?

Será que é possível ter serenidade, calmaria e sossego diante das tempestades da vida?

Nessa era de crises mundiais: de enorme fluxo de refugiados; de ataques terroristas; de instabilidade na bolsa de Xangai; de desaquecimento da China que não encontra um novo modelo de crescimento; da queda do preço do barril de petróleo que acumula uma desvalorização de 70% desde 2014, pode-se ter tranquilidade? 

A crise que assola nosso governo, a crise econômica, a corrupção, a taxa elevada de desemprego, o caos na saúde, as incertezas, a violência crescente e descontrolada, os valores distorcidos, a fuga de empresas e investidores estrangeiros; a desvalorização do real e como se não bastasse tudo isso ainda temos nossos problemas cotidianos e pessoais. 

Tem momentos que a pressão é tão grande que a mulher perde a paciência com o marido, mãe grita com os filhos, filho briga com a mãe... 

Em momentos que a paz deveria estar presente para considerar as decisões acertadas e ter equilíbrio para decidir não brigar, dizer não à "guerras" e agir com tranquilidade e dizer palavras brandas para acalmar os ânimos, parece que a briga é o único caminho.

Parece impossível ter paz em meio a essa tempestade de ondas gigantes, a esse "tsunami" de problemas.

Só há um meio de ter Paz em meio à guerra e ao caos: é através de Jesus Cristo!

Em João 14:27 Jesus nos diz: " Deixo-vos a paz, a minha paz vos dou; não vo-la dou como o mundo dá. Não se turbe o vosso coração, nem se atemorize."

Jesus nos deixou a sua Paz, a Paz que pertence a Ele e, por isso só Ele pode dar e só nEle encontramos a verdadeira paz.

A paz que o mundo oferece é uma aparente e momentânea alegria que está condicionada às circunstâncias e situações agradáveis e positivas.

A Paz que Jesus dá excede a todo entendimento porque mesmo em tempos difíceis podemos ter tranquilidade se confiarmos completamente em Jesus com a certeza de que Ele é o nosso refúgio na tempestade, fortaleza em meio à guerra, socorro bem presente na hora da angústia, auxílio na adversidade.

Mesmo em meio a tantos problemas podemos ter paz porque nossa vida está firmada em Cristo e não nas circunstâncias adversas, nem nas crises, nem nos nossos problemas, Jesus é maior do que todas essas coisas.

A Paz de Deus nos capacita a vencer as dificuldades e incertezas do dia-a-dia.

Cada vez que nos aproximamos mais de Jesus, mais a sua Paz nos envolve e pode vir o problema que vier que com Ele somos mais que vencedores!

Que nesse dia a Paz de Deus inunde o seu coração!

Simplesmente Mulher

Esse mês de março é considerado o Mês da Mulher.

E, por isso, não podemos nos esquecer de todas as conquistas e portas que as mulheres abriram com muita luta, garra, esforço, coragem, erros, acertos, frustrações, alegrias, tristezas, persistência, ganhos e perdas. 

O caminho foi construído e cimentado com muitas lágrimas, dor e sangue.

A história não nos deixa esquecer dos sacrifícios, das tragédias, do desrespeito, que as mulheres foram sujeitadas ao longo do tempo.

Embora as conquistas sejam significativas, até hoje as mulheres são vítimas de todo tipo de discriminação, desrespeito e até de diversos tipos de violência.

As marcas estão impressas nos dados da ONU, seguem alguns:

- As mulheres ganham até 24% a menos do que os homens;

- A mulher americana é vítima de violência e agressões físicas mais do que acidente de carro, câncer ou assaltos;

- A cada 4h uma mulher, com menos de 30 anos, é assassinada;

- A cada 10 minutos 1 mulher é estuprada;

- De cada 10 mulheres, 6 sofrem violência física e/ ou sexual durante a vida.

Seguem abaixo os dados da Central de Atendimento à Mulheres no Brasil:

- 38,72% sofrem agressões diariamente;

- 33,86% sofrem agressões semanais;

- 85,85% situações de violência doméstica e familiar contra às mulheres;

- 67,36% por homens com quem as vítimas tinham ou já tiveram algum vínculo afetivo: companheiros, cônjuges, namorados ou amantes, ex-companheiros, ex-cônjuges, ex-namorados ou ex-amantes;

- 27% o agressor era um familiar, amigo, vizinho ou conhecido;

- 13,68% os episódios de violência acontecem desde o início da relação;

- 30,45% de 1 a 5 anos de relação.

Os dados são assustadores e o que acontece com as mulheres no mundo é aterrador.

Um lugar do mundo onde um grupo de mulheres é condenado, desde o nascimento, a uma vida de humilhações e de violência, esse lugar é a Índia, país com um sistema de divisão social bastante rígido: as chamadas castas. Quem nasce na camada mais baixa é chamado de ‘dalit’ ou 'intocável', mas o nome não significa privilégio algum. Os 'intocáveis' não têm direitos e são vítimas de todo tipo de agressão, especialmente as mulheres.

Algumas chegam a ser atacadas com ácido.

Lugares onde as mulheres nascem com o destino traçado, e o destino é o sofrimento: abusos sexuais, estupros, abortos e abandonos de bebês apenas por serem meninas, mutilações e agressões físicas.

Os jornais estão cheios de histórias de violência e morte contra a mulher.

São tantas mulheres, tantas histórias, tantos rostos, mulheres anônimas ou não subjugadas, maltratadas, amordaçadas, inferiorizadas, mutiladas, abusadas, escravizadas, cruelmente maltratadas, covardemente assassinadas, vozes silenciadas, vidas roubadas.

Mulheres que só queriam ser amadas, respeitadas e ter direito as mesmas oportunidades: o direito de pensar, falar, sonhar, trabalhar, viver...

Mas entendamos algo importante, embora a mulher deva lutar por seus direitos e repudiar qualquer desrespeito e atos de violência contra ela denunciando e não tolerando, a intenção nunca deve ser querer se igualar ao homem porque para isso a mulher teria que deixar de ser mulher e se tornar homem.

A mulher, no desejo de ser admirada e respeitada, se esquece de que é Mulher e, portanto, jamais pode querer os mesmos direitos dos homens porque seria se igualar a eles nas atitudes, nos comportamentos, na condição e deixar a sua essência feminina.

Clarice Lispector diz que “ O destino de uma mulher é ser mulher”.

A mulher deve buscar o respeito, direitos, ideais, sonhos, realização, mas antes de tudo deve buscar ser mulher.

                                     

Cada um tem suas virtudes, suas especificidades e com suas diversidades homem e mulher se completam.

Não se trata de homem x mulher, não é mortal kombat, guerra dos sexos ou luta de classes que precise, no final, ter um vencedor.

Ambos possuem trajetórias distintas, atribuições peculiares, competências e capacidades distintas, cada um com sua composição física e mental e que se complementam.

A mulher deve buscar ser Mulher sem se envergonhar da sua condição.

Se fazer respeitar com atitudes coerentes e condizentes com o que ela acredita.

E não querer agir igualmente como os homens porque isso quer dizer que você terá de mudar sua condição, sua essência.

Ser mulher é um privilégio, um presente dado por Deus.

Ser mulher é compreender e sentir o mundo de uma maneira que o homem jamais será capaz de compreender.

Ser mulher é ter sensibilidade, é ser feminina, é ter capacidades diversas, é fazer diferença por onde passar.

A mulher deve buscar se aperfeiçoar a cada dia, como uma filha melhor, uma mulher melhor, uma mãe melhor, uma cidadã melhor e fazer diferença na vida das pessoas e, principalmente na vida de seus filhos ensinando-os que homem e mulher são seres humanos que precisam ser respeitados igualmente, pois não são as mães que educam e ensinam os filhos homens? Portanto, escolha os valores que ensinará aos seus filhos e quais exemplos você dará a eles fará toda a diferença.

Quando Deus fez o homem e a mulher Ele os fez perfeitos e com os mesmos direitos, porém eles se afastaram dos propósitos de Deus e o pecado trouxe graves consequências tanto para o homem como para a mulher.

Quando conhecemos a Deus verdadeiramente entendemos a nossa responsabilidade e o nosso propósito como mulher e nos alegramos em cumprir esse propósito, mesmo com todas as adversidades.

Eu sou feliz por Deus ter me criado e me dado vida e propósito.

Eu sou feliz por ser mulher, Simplesmente Mulher!

Por que dormir é tão importante para a criança

“Comer, comer, é o melhor para poder crescer...”

Realmente uma boa alimentação é essencial para o desenvolvimento e crescimento de uma criança, no entanto, um sono adequado e tranquilo também é vital para o crescimento e desenvolvimento sadio das crianças.

Estudos demonstraram que as consequências da ausência de sono adequado são inúmeras como distúrbios de comportamento, ansiedade, irritação, menor nível de interesse e habilidade para resolver problemas, menor concentração, déficit de atenção e dificuldades de aprendizado na escola. Já os benefícios do sono são a ampliação dos processos cognitivos, pois as crianças que dormem bem são mais inteligentes e têm melhor memória.

Algumas mães permitem que seus filhos permaneçam muitas horas no computador, no celular ou no vídeo game e isso é prejudicial à saúde deles, principalmente se for antes de dormir. Em uma postagem anterior abordei o uso de celular e aparelhos eletrônicos e suas consequências.

Outra questão é que com o surgimento das programações infantis noturnas e essas “novelinhas para criança” com horários inadequados, leva os pequeninos cada vez mais tarde para a cama.

Você sabia que tem novelinhas ditas infantis que é assistida por crianças a partir de 4 anos e essa programação não é indicada para essa faixa etária?

A faixa etária definida pelo Ministério Público é: “Não recomendada para menores de 10 anos”, no entanto, na minha humilde opinião essas novelinhas deveriam ser não indicadas para menores de 14 anos, pois é tanta coisa errada e tanto conceito distorcido que ensinam como “legal” nessa novelinha que uma criança pequena não sabe discernir e começa a reproduzir os comportamentos que ela vê nessas novelinhas e a mãe se pergunta: "o que está acontecendo com meu filho ele não era assim está tão mal criado". 

Adivinha só? É a influência dessas novelinhas que ensinam que é legal responder para os pais e desobedecê-los e também que desrespeitar os adultos é certo. Fora as questões de namoro e tantas outras coisas inadequadas. Você que deixa seu filhos pequenos assistirem essas novelinhas, sente com eles um dia e assista junto e tire as suas conclusões, afinal de contas você mãe é que sabe o que é melhor pros seus filhos.

Mas, voltando ao nosso assunto central, é de suma importância que as crianças tenham uma rotina definida e estável de suas atividades diárias, assim elas entenderão perfeitamente que haverá momento para tudo: hora de comer, hora de brincar, hora do banho e a hora de dormir. Assim como os limites são fundamentais, a rotina diária também é essencial para a criança.

E por que o sono é tão importante para as crianças?

Os pediatras afirmam que na infância se tem praticamente 90% da síntese do hormônio do crescimento durante a noite, especialmente na fase do sono mais profundo.

O hormônio do crescimento é produzido pela hipófise, uma pequena glândula que fica na parte de baixo do cérebro e é responsável pelo crescimento físico das pessoas. Até o início da adolescência é a mais importante, depois vai ter uma estabilização do crescimento.

Dormir cedo também é importante porque quando escurece, o organismo libera o hormônio do crescimento.

A recomendação dos especialistas é de que as crianças devem ir para a cama por volta das 20h, todos os dias.

 

Por isso, seguem algumas recomendações para que a criança tenha um sono tranquilo:

- Refeições mais leves à noite, para facilitar a digestão e o sono da criança;

- As luzes e os ruídos da casa devem diminuir ao se aproximar da hora de dormir;

- Não deixe que as crianças maiores bebam líquidos em horários próximos ao momento de dormir, para que a vontade de ir ao banheiro não as faça despertar, por isso o último copo de água deve ser bebido uma hora antes de dormir;

- O quarto deve estar totalmente escuro e, se a criança tiver medo do escuro, deixe uma luz mais fraca e, se possível, após ela dormir apague a luz;

- Assistir televisão, ficar no celular ou no tablet ou jogar vídeo game, antes de dormir nem pensar;

- Na hora de acordar, é bom abrir as janelas, todos os dias, sempre no mesmo horário para que as crianças se acostumem com essa rotina.

Geralmente as crianças gostam de “tirar um cochilo” após o almoço, o que é bom e os cochilos também devem seguir uma rotina, sempre no mesmo horário. Porém, evite os horários das 9h ao meio-dia, que pode prejudicar a soneca da tarde, e o das 17h às 20h, que pode atrapalhar a rotina noturna.

É interessante que mesmo aos finais de semana, a rotina seja seguida, conforme for possível. Procure fazer poucas exceções para a criança ter o mesmo horário de dormir e acordar. A rotina transmite segurança aos pequeninos.

Seguindo essas orientações os seus filhos crescerão e se desenvolverão de maneira sadia e adequada, além dos benefícios no aprendizado escolar.

Lágrimas, o derramar da alma

Por que nós choramos?

Por que as lágrimas insistem em cair, mesmo quando não queremos?

Por que ficamos tão vulneráveis quando choramos?

É tão contraditório: choramos quando algo nos perturba de modo terrível ou quando nossa alma está amargurada, mas também choramos de alegria, de felicidade. 

Choramos se estamos com raiva; choramos quando nos arrependemos de algum ato errado; choramos a perda de alguém amado; choramos de tristeza e também de alegria.

Muitas vezes passamos por situações tão dolorosas que que as lágrimas são nossa companheira mais fiel de todas as noites.

O travesseiro encharcado, molhado da dor; os olhos envelhecem de tanta mágoa e sofrimento; não resta mais ânimo nem forças, só um corpo debilitado, ossos doentes e uma alma profundamente perturbada.

As lágrimas que derramamos não doem, mas a dor que as faz cair, dói demasiadamente dolorida.

Porém, as lágrimas emocionais possuem uma química diferente, um dos seus componentes é um analgésico natural, por isso após o choro, as lágimas parecem lavar nossa alma e nos aliviam o coração.

As lágrimas que derramamos são expressão das emoções fortes, contundentes. 

No entanto, quando tiramos o foco da nossa dor e elevamos os nossos olhos Àquele que habita nos altos céus, tudo muda.

Quando nossos olhos estão fitos no Senhor, nosso Deus, lembramos de todos os seus benefícios, de tudo o que Ele fez por nós, até aqui nos ajudou o Senhor.

Quando resolvemos trazer à memória aquilo que nos dá esperança, o nosso Deus vem ao nosso encontro com a sua benignidade de dia e a sua fidelidade à noite.

O Senhor tem sido o nosso refúgio e o nosso Consolador.

E quando Ele se levantar da sua alta morada para nos consolar e restaurar a nossa sorte, a nossa boca se encherá de riso e a nossa língua de júbilo e cantaremos: Grandes coisa fez o Senhor!

Salvou-nos, livrou a nossa alma do laço, tirou-nos do abismo profundo e nos fez livre.

Podemos chorar? Sim, claro! 

Podemos sofrer? Certamente que sim!

Entretanto, é certo que o socorro e o consolo chegarão das mãos do meu Deus que é o nosso refúgio e fortaleza na hora de qualquer tristeza e angústia.

O Senhor nosso Deus nos diz, em Isaías 55:10-13:

"Porque, assim como desce a chuva e a neve dos céus, e para lá não mais tornam, mas regam a terra, e a fazem produzir, e brotar, e dar semente ao semeador, e pão ao que come, 

Assim será a minha palavra, que sair da minha boca; ela não voltará par mim vazia, antes fará o que me apraz, e prosperará naquilo para que a enviei.

Porque com alegria saireis, e em paz sereis guiados; os montes e os outeiros romperão em cântico diante de vós, e todas as árvores do campo baterão palmas.

Em lugar do espinheiro crescerá a faia, e em lugar da sarça crescerá a murta; o que será para o Senhor por nome, e por sinal eterno, que nunca se apagará."

Confie em Deus! Não há dor que dure pra sempre, nem lágrimas eternas.

  

Como arrumar a mala para viajar

Viajar é ótimo, mas na hora de arrumar a mala é um sufoco.

E na volta então? Parece que a mala fica menor.

Nós mulheres, principalmente, temos uma dificuldade enorme em arrumar a mala para uma viagem, parece que quanto mais coisa colocamos, nada é suficiente.

Os homens são mais práticos e levam pouca coisa, mas nós garotas, se deixar, levamos a casa.

Lembro que na minha primeira viagem, que foi para o Rio de Janeiro, eu levei roupas e sapatos que nem usei. Passei 3 dias lá e levei uma mala como se fosse passar 15 dias, só carreguei peso.

Sabe aquela ideia: melhor levar e não precisar do que precisar e não ter levado para usar? Nem sempre esse pensamento tem fundamento.

Na minha segunda viagem que foi para Curitiba, levei menos roupas e sapatos, porém já nessa viagem eu deveria ter feito o contrário já que passei 1 mês lá. Resultado: tive que comprar algumas peças de roupas extras.

Quando fui a um cruzeiro, por exemplo, foi mais fácil porque recebi uma lista do que levar.

Depois de errar bastante, finalmente acho que aprendi a arrumar uma mala seja para uma viagem curta ou longa.

O que me ajudou, foram alguns truques simples que me permitiram levar tudo o que precisava e aproveitando ao máximo o espaço da mala.

Como dizem: vamos começar do começo?

Começando a arrumar a mala:

• Escolha a mala cujo tamanho dependerá do tempo da viagem. Eu gosto das malas de rodinhas que são mais fáceis de levar e tenho 2, uma pequena para viagens curtas e 1 grande para viagens longas;

• Antes da viagem, sempre verifico o clima do local, se existem variações de temperatura, levo em conta os passeios que farei, se o lugar for de praia levo mais roupas de banho e roupas leves e nada de roupas pesadas ou sociais;

• Inicialmente, faço um checklist com tudo o que for levar sem colocar a quantidade, depois coloco a quantidade de peças e as combinações;

• Uma bolsa de mão é essencial, sempre levo uma comigo onde coloco o carregador do celular, um adaptador, a máquina fotográfica + carregador, notebook + carregador, um lanchinho (porque no aeroporto tudo é caro demais rs), pasta e escova de dente, fio dental, pente ou escova de cabelo, absorvente, documentos pessoais, uma muda de roupa, maquiagem básica e dinheiro para emergências.

No mês que vem viajarei para Gramado, verifiquei o tempo e sei que a temperatura oscilará entre 22 a 23 graus, por isso já preparei o checklist do que preciso levar, considerando o clima da época.

Em minhas diversas pesquisas achei um Checklist inteligente  que você pode marcar os itens que você vai precisar levar e também pode alterar o nome do item substituindo pelo item que você desejar e depois é só imprimir. Muito legal, eu usei esse checklist para montar o meu.

Existem também inúmeras dicas de como arrumar sua mala para a viagem, as que mais gostei foram as  Dicas da Gloria Kalil. Vale a pena consultar.

Espero que vocês tenham gostado e prometo postar todos os detalhes da minha viagem que será no final de abril.

bjs.

10 Hábitos Estranhos – Minhas Esquisitices

 

Você já parou para pensar em suas manias esquisitas?

Essa análise lhe fez chegar à conclusão de que você não é muito “certa das ideias”?

Fica tranquila, você não está sozinha.

Eu mesma tenho algumas esquisitices que vou compartilhar esquisitices que, de repente, você pode se identificar com algumas delas rs.

Mas antes quero deixar claro que não preciso de psiquiatra, psicólogo nem remédio controlado rs, nas minhas esquisitices eu sou normal!

Vamos às minhas manias esquisitas:

1.       Lavar demais as mãos:

Lavar as mãos é um hábito saudável e necessário, no entanto quando é feito várias e várias vezes no dia será que é esquisito?

Esse hábito eu aprendi, desde pequena, com meu pai. Ele, toda vez que voltava da rua, por exemplo ia à padaria e quando retornava lavava bem as mãos e também os pés. Se ele saísse várias vezes no dia, todas as vezes ao voltar era o mesmo ritual.

Eu lavo as mãos inúmeras vezes por dia. Quando chego em casa da rua, a primeira coisa que faço é lavar as mãos.

E o meu ritual de “lava mãos” é assim: eu lavo primeiro com sabão de coco no tanque, em seguida lavo com detergente na pia da cozinha. Começo pouco acima dos é pulsos, lavo dedo por dedo e, por fim, dou “coçadinhas” nas palmas das mãos. E antes de cada refeição repito esse ritual. Será que isso é esquisito? Para mim é normal, meu pai era muito mais exagerado.

Sei que vocês estão pensando: isso é muito estranho, mas não é não gente, eu só sou limpinha rs.

2.       Escrever enquanto falo ao telefone

Se a conversa é rápida não, mas se a conversa for demorar um pouco eu logo pego papel e caneta e começo a escrever e, geralmente eu escrevo o diálogo que estou tendo ao telefone.

3.       Assistir filmes e episódios de seriados repetidos

Quando eu gosto do filme e da série gosto de assistir repetidas vezes.

Quando era adolescente ia ao cinema com meus irmãos e, ao final do filme, nós permanecíamos na sala do cinema e assistíamos o mesmo filme novamente, hoje já não pode mais.

Por exemplo, o Filme Homem-de-Ferro 3 eu já assisti 6 vezes; os Vingadores – Era de Ultron, já assisti 7 vezes; o Sherlock Holmes- O jogo das Sombras já assisti 5 repetidas vezes e por aí vai...

Para vocês terem uma ideia da seriedade da coisa, eu tomo até susto todas as vezes que assisto novamente as cenas de suspense e ação rs.

4.       Colecionar cadernos

Tenho mania de guardar cadernos nos quais escrevo meus pensamentos, poesias, devocionais e os textos do blog. Até outro dia eu tinha os cadernos da Faculdade, mas minha mãe jogou fora.

5.       Levantar a sobrancelha esquerda

Toda vez que fico brava ou nervosa, levanto a sobrancelha esquerda isso é um ato involuntário, é uma reação automática.

6.       Enrolar as pontas do cabelo

Quando estou pensando, planejando algo, tenho mania de enrolar as pontas do cabelo com os dedos. Acho que é uma maneira de raciocinar com calma.

7.       Falar sozinha

Às vezes, falo sozinha, como se estivesse conversando com alguém, quando estou cozinhando, outras vezes, quando estou assistindo televisão sozinha e muitas vezes quando estou fazendo faxina.

8.       Ritual da torneira

Quando abro a torneira, sempre espero cair a água por alguns segundos antes de usá-la porque acho que os mosquitos podem depositar seus ovos na torneira e com isso, deixando a água correr um pouco os ovos vão embora e não caem na louça, na mão, no copo...

9.       Terapia Controle remoto

Tenho mania de ficar com o controle na mão enquanto assisto TV e fico mexendo naquela tampa da pilha, puxando e apertando. Parece uma terapia...

10.   Comprar papéis e produtos de artesanato

Tenho muitos produtos para artesanato, papéis, tintas, pincéis, tecidos e tantos outros. Toda vez que saio passo numa loja de produtos de artesanatos que gosto muito e sempre compro algo. Eu faço artesanato, mas tenho tanta coisa que não dou conta de usar.

Eu tinha outras manias que, com o tempo, fui deixando. Por exemplo, há alguns anos atrás, antes de dormir, eu conferia várias vezes se as portas e janelas estavam fechadas. Hoje estou liberta rs.

O que foi? O que é? Tá pensando que eu sou doida né?

GENTE, EU SOU NORMAL!

Sabia que os psicólogos explicam esses hábitos esquisitos?

Os psicólogos afirmam que as manias são válvulas de escape, são comportamentos perfeitamente normais mesmo sendo estranhos.

Portanto, se você não tem nenhuma mania ou esquisitice tenho algo muito sério para lhe falar: procure urgente um psiquiatra, um psicólogo porque você é que não é normal rs.

Afinal, como dizem, não há gênio que não tenha sua loucura e louco que não tenha sua genialidade, portanto de gênio e louco todo mundo tem um pouco.

Nota: Se você tem alguma estranha mania ou esquisitice compartilhe conosco nos comentários.

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